Скоро в школу! Рассказываем, как организовать рабочее место ребёнка дома.
Расположение рабочего места
Лучше всего разместить его у окна. Для правшей свет должен падать слева, для левшей — справа. Для вечернего времени подойдут настольная лампа и мягкое общее освещение. Не стоит использовать люминесцентные лампы, они могут утомлять глаза.
Важно отделить рабочую зону от игровой, чтобы ребёнок мог сосредоточиться на уроках. Для этого можно использовать стеллажи, книжный шкаф или ширму.
Специалисты рекомендуют не делать рабочее место слишком ярким, это может мешать концентрации. Лучше использовать спокойные цвета.
Стол и стул
Локти ребёнка должны лежать на столе, а ноги — стоять на полу или подставке под прямым углом. Рабочая поверхность стола должна быть достаточно большой, чтобы школьник мог разложить учебники и работать за компьютером. Рекомендуемая ширина — 60–80 см, а длина — 120–150 см.
Не стоит покупать вращающиеся стулья, они могут испортить осанку. Лучше выбрать ортопедическое кресло с поддержкой спины.
Рассмотрите мебель с возможностью регулировки высоты, чтобы она росла вместе с ребёнком.
Для определения подходящей высоты стола можно использовать рекомендации ГОСТ 11015-93:
— рост 115–130 см — высота стола 52 см;
— 130–145 см — 58 см;
— 145–160 см — 64 см;
— 160–175 см — 70 см;
— от 175 см — 76 см.
Место для хранения
Заранее подумайте, где ребёнок будет хранить всё для учёбы:
— ящики;
— полки над столом;
— подвесные органайзеры;
— крючок для рюкзака.
Вместе с ребёнком разработайте удобный способ хранения школьных принадлежностей. Можно использовать наклейки на шкафах и полках, чтобы ребёнку было легче ориентироваться. Пусть под рукой будут книги и тетради, которые нужны чаще всего, а остальные можно убрать подальше.
Компьютер
Монитор должен находиться на расстоянии 60–75 см прямо перед глазами.
